Qui suis-je

Thérapeute et coach auprès d’adultes et d’adolescents, j’anime également des formations sur le thème de la connaissance de soi et des autres depuis plus de 10 ans.

Passionné par l’humain et le développement de ses potentialités, je me suis spécialisé dans ce domaine il y a une vingtaine d’années. Après des études en psychologie, j’ai balisé mon parcours d’expériences, d’études et de formations sur un large panel de techniques allant des thérapies brèves aux thérapies énergétiques.

Tout au long de mon évolution personnelle, je me suis intéressé à l’être humain au travers de multiples prismes : PNL, hypnose eriksonnienne, EMDR, sophrologie, méditation, thérapie systémique, analyse transactionnelle, bioénergie, médecine chinoise, art-thérapie, Ennéagramme, analyse jungienne, chamanisme… L’expérimentation de l’ensemble de ces approches nourrit la pratique qui est la mienne aujourd’hui.

Thérapeute humaniste, je m’appuie sur vos ressources pour vous amener à trouver vos solutions et apporter les changements adaptés dans votre vie. Mon approche est intégrative c’est-à-dire que je croise de multiples approches que j’ai expérimentées afin de vous accompagner vers un mieux-être.

Considérant l’individu comme un tout, j’appréhende l’évolution de chacun comme une exploration des dimensions physiques, émotionnelles, psychologiques et spirituelles. 

© Benoit Donnio - Thérapeute - Nantes
 EMDR, PNL, Sophrologie, Ennéagramme
 

Thérapie

Déroulement des séances

Les séances se déroulent au cabinet, en plein air ou à distance. La durée d'une séance de thérapie ou de coaching est d'environ une heure.

Lors du premier entretien, nous faisons connaissance et je recueille les informations nécessaires afin de vous accompagner dans votre évolution. Lors des séances suivantes, l’alternance de verbalisation, d'exercices pratiques, de détente du corps et de libération des émotions permet d’accéder rapidement à un relachement physique, émotionnel et mental.

Le nombre et la fréquence des séances sont variables en fonction des personnes, des troubles ressentis et de l’objectif visé. Mon intention est de vous permettre de vous sentir mieux et plus autonome en un minimum de temps.

Thérapie brève ou coaching ?

Thérapie et coaching sont deux modes d’accompagnement qui visent à mieux se connaître, dépasser des blocages et trouver son équilibre de vie. 

En thérapie, il y a une nécessité de faire face à une situation douloureuse et envahissante, de se séparer d’une dépendance, de sortir de la dépression, d’insomnies, d’idées noires ou toute autre entrave à sa liberté. L'objectif de la thérapie brève, comme son nom l'indique, consiste à retrouver de la sécurité et de la liberté avec soi et avec les autres sur un temps relativement court : 2 à 12 séances en règle générale.

En coaching, il peut y avoir une envie de se connaître, une difficulté passagère à traverser, un virage à prendre, un changement à aborder, une décision à prendre. La visée est d’atteindre l’objectif que l’on voit poindre. Le coaching permet de se sentir confortable, efficient et confiant dans ce passage et d’apprendre à traverser les étapes suivantes. 

En thérapie comme en coaching, le désir de changement est au cœur de la demande. Les objectifs diffèrent, cependant certaines techniques utilisées peuvent être similaires. Dans les deux cas, la personne est actrice, auteure et engagée. 

Centré et ouvert, dans une écoute sans jugement, je m’engage à vous accompagner avec les techniques les plus adaptées à vos besoins.

© Benoit Donnio - Thérapeute - Nantes
EMDR, PNL, Sophrologie, Ennéagramme

Pourquoi ?

La thérapie brève permet de répondre à une problématique précise telle que : 

  • décharger les émotions associées à un évènement traumatisant (rupture, agression, deuil, maladie, confinement), surmonter une difficulté ou un blocage ;
  • se libérer de peurs ou de comportements gênants ;
  • sortir d’un mal-être chronique : stress, angoisses, anxiété́, dépression, dépendance affective ;
  • prendre conscience de ses ressources pour favoriser l’estime de soi et la confiance en soi, devenir celui ou celle que l'on a envie d'être, s'affirmer ; 
  • surmonter des difficultés dans le domaine professionnel : stress, harcèlement, burn-out, situation d’inactivité professionnelle ;
  • surmonter des problèmes de couple ou de famille ;

Le coaching vise à atteindre un objectif tel que :

  • apprendre à mieux se connaître et à mieux comprendre le fonctionnement des autres afin d’avoir des relations plus constructives ;
  • développer l'estime, la confiance et l'affirmation de soi ;
  • aborder et vivre un changement de vie sereinement,
  • clarifier ses besoins pour prendre une décision importante ;
  • construire ou concrétiser un projet personnel ou professionnel ;
  • se préparer à une échéance importante.

Plus largement, la finalité́ de l’accompagnement individuel vise à trouver son équilibre.

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Formations et stages

Les nouveautés à venir en 2022 :

Renseignements et inscriptions par téléphone, par mail ou via le formulaire de contact.

formations

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Informations pratiques

Téléphone : 06.87.26.51.85
Mail : benoitdonnio@gmail.com

Séance de thérapie brève ou de coaching au cabinet - Nantes
Le cabinet se situe au 45 rue des Hauts Pavés à Nantes. Les séances ont lieu exclusivement le mercredi ou le jeudi entre 9h et 19h.

Accès en transport en commun : tramway ligne 3 - Arrêt Poitou

Séance de thérapie brève ou de coaching à distance
La date, l'heure de rdv et le support d’échange (visio ou téléphone) sont définis lors de la prise de contact.

Séance de thérapie brève ou de coaching en plein air
La date, le lieu et l'heure de rdv sont définis lors de la prise de contact. Les séances se déroulent à Nantes ou sur l'agglomération nantaise, de préférence dans des cadres naturels.

Les séances d' EMDR se déroule exclusivement au cabinet.

Tarif des consultations - thérapie brève ou coaching pour les particuliers
- 60 € / heure – séance au cabinet ou à distance
- 65 € / heure – séance en plein air

Pour les formations ou le coaching professionnel : https://ayoa.eu

Vous pouvez me contacter directement via le formulaire  de contact ci-dessous 

© Benoit Donnio - Thérapeute - Nantes
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