Qui suis-je

Thérapeute et coach auprès d’adultes et d’adolescents, j’anime également des formations sur le thème de la connaissance de soi et des autres depuis plus de 10 ans.

Passionné par l’humain et le développement de ses potentialités, je me suis spécialisé dans ce domaine il y a une vingtaine d’années. Après des études en psychologie, j’ai balisé mon parcours d’expériences, d’études et de formations sur un large panel de techniques allant des thérapies brèves aux thérapies énergétiques.

Tout au long de mon évolution personnelle, je me suis intéressé à l’être humain au travers de multiples prismes : la Programmation Neuro-Linguistique, l’hypnose eriksonnienne, l’EMDR, la sophrologie, la méditation, la systémique, l’Analyse Transactionnelle, la bioénergie, la médecine chinoise, l’art-thérapie, l’Ennéagramme, l’analyse jungienne, le chamanisme… L’expérimentation de l’ensemble de ces approches nourrit la pratique qui est la mienne aujourd’hui.

Thérapeute humaniste, je m’appuie sur vos ressources pour vous amener à trouver vos solutions et apporter les changements adaptés dans votre vie. Mon approche est intégrative c’est-à-dire que je croise de multiples approches que j’ai expérimentées afin de vous accompagner vers un mieux-être.

Considérant l’individu comme un tout, j’appréhende l’évolution de chacun comme une exploration des dimensions physiques, émotionnelles, psychologiques et spirituelles. 
 

Thérapie

Déroulement des séances

Les séances se déroulent au cabinet, en plein air ou à distance. La durée d'une séance est d'environ une heure.

Lors du premier entretien, nous faisons connaissance et je recueille les informations nécessaires afin de vous accompagner dans votre évolution. Lors des séances suivantes, l’alternance de verbalisation, d'exercices pratiques, de détente du corps et de libération des émotions permet d’accéder rapidement à un relachement physique, émotionnel et mental.

Le nombre et la fréquence des séances sont variables en fonction des personnes, des troubles ressentis et de l’objectif visé. Mon intention est de vous permettre de vous sentir mieux et plus autonome en un minimum de temps.

Thérapie ou coaching ?

Thérapie et coaching sont deux modes d’accompagnement qui visent à mieux se connaître, dépasser des blocages et trouver son équilibre de vie. 

En thérapie, il y a une nécessité de faire face à une situation douloureuse et envahissante, de se séparer d’une dépendance, de sortir de la dépression, d’insomnies, d’idées noires ou toute autre entrave à sa liberté. La thérapie permet de retrouver de la sécurité et de la liberté avec soi et avec les autres.

En coaching, il peut y avoir une envie de se connaitre, une difficulté passagère à traverser, un virage à prendre, un changement à aborder avec sérénité, une décision à prendre. La visée est d’atteindre l’objectif que l’on voit poindre. Le coaching permet de se sentir confortable, efficient et confiant dans ce passage et d’apprendre à traverser les étapes suivantes. 

En thérapie comme en coaching, le désir de changement est au cœur de la demande. Les objectifs diffèrent, cependant certaines techniques utilisées peuvent être similaires. Dans les deux cas, la personne est actrice, auteure et engagée. 

Centré et ouvert, dans une écoute sans jugement, je m’engage à vous accompagner avec les techniques les plus adaptées à vos besoins.

Pourquoi ?

L’accompagnement permet de répondre à une problématique précise telle que : 

- décharger les émotions associées à un évènement traumatisant (rupture, agression, deuil, maladie, confinement), surmonter une difficulté ou un blocage ;

-  se libérer de peurs ou de comportements gênants ;

- sortir d’un mal-être chronique : stress, angoisses, anxiété́, dépression, dépendance affective ;

- prendre conscience de ses ressources pour favoriser l’estime de soi et la confiance en soi, devenir celui ou celle que l'on a envie d'être, s'affirmer ; 

- apprendre à mieux se connaître et à mieux comprendre le fonctionnement des autres afin d’avoir des relations plus constructives ;

- se préparer à une échéance importante, construire et concrétiser un projet personnel ou professionnel ;

- surmonter des difficultés dans le domaine professionnel : stress, harcèlement, burn-out, situation d’inactivité professionnelle ;

- surmonter des problèmes de couple ou de famille ;

Plus largement, la finalité́ de l’accompagnement individuel vise à trouver son équilibre.

Formation

La connaissance de soi et des autres constitue le socle commun des formations que je propose. La pédagogie active et ludique favorise l’évolution dans une ambiance conviviale.

Renseignements et inscriptions pour les formations "Mieux se connaître et mieux intéragir avec l'Ennéagramme" sur https://ayoa.eu/

Cliquez sur le programme des formations 2021 ci-dessous pour agrandir l'image

formations

Informations pratiques

Téléphone : 06.87.26.51.85
Mail : benoitdonnio@gmail.com

Séance au cabinet - mercredi et jeudi
Le cabinet se situe au 45 rue des Hauts Pavés. De la rue des Hauts Pavés, entrez sous le porche au numéro 45. Prenez la porte à gauche qui donne sur une cour. De la cour, entrez au cabinet "Le 45" : au rez-de-chaussée, porte de gauche.

Accès en transport en commun : tramway ligne 3 - Arrêt Poitou

Séance à distance
Le support d’échange (visio ou téléphone) est défini lors de la prise de rendez-vous.

Séance en plein air
La date, le lieu et l'heure de rendez-vous sont définis lors de la prise de rendez-vous.

Tarif
- 60 euros – séance au cabinet ou à distance
- 65 euros – séance en plein air

Vous pouvez me contacter directement via le formulaire  de contact ci-dessous 

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